Nuestras clases
Vinyasa y Vinyasa Krama
Ambas dos para personas que ya tengan nociones de asanas y respiración
Estas clases son Multinivel,
Vinyasa las clases son mas dinámicas, encadenando una asana con otra, usando la respiración como vehículo para la conexión.
En Krama, además la respiración se localizará en un área especifica del cuerpo y de la mente haciendo sesiones mucho mas transformadoras.
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Hatha
Clases más lentas, para integrar y conocer en profundidad las asanas y pranayamas.
No pienses que estas clases son flojas...al contrario, cuanto mas lento y preciso, más difícil es.
Perfecto para todo aquel que quiera una practica más tranquila pero fuerte.
Usaremos distintas respiraciones y meditaciones.
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Alineación
Da lo mismo el nivel que tengas.
La alineación y el uso de sillas, mantas, tacos, cintas muchas veces es indispensable para poder avanzar.
Se pueden hacer grandes progresos con un trabajo preciso.
Es la base del aprendizaje en las clases,
Usar las lineas del cuerpo para nuestro beneficio durante la practica.